El helado y la ortodoncia pueden parecer una combinación arriesgada, pero en realidad son más compatibles de lo que se cree. Para los adultos con ortodoncia o los padres que gestionan el tratamiento de un niño, comprender qué golosinas son seguras es clave para evitar contratiempos. ¿La buena noticia? El helado generalmente está aprobado para la ortodoncia, siempre y cuando se eviten los ingredientes que causan daños.
Tabla de contenido
Un regalo congelado pero amigable
¿Es el helado seguro para los brackets?
Sí, el helado es uno de los pocos postres seguros para disfrutar durante el tratamiento de ortodoncia. Es frío, suave y se derrite en la boca, lo que significa que es suave con los brackets, alambres y otros aparatos dentales. Esto lo hace apto para todo tipo de brackets, ya sean brackets metálicos tradicionales, brackets transparentes para adultos o brackets cerámicos. Su textura suave reduce el riesgo de romper un bracket o doblar un alambre, lo que lo convierte en un alimento reconfortante ideal durante el tratamiento.
Sin embargo, no todas las bolas son iguales. El problema surge cuando el helado está repleto de ingredientes duros o pegajosos, como nueces, trozos de caramelo o migas de galleta. Estos añadidos pueden parecer inofensivos, pero en realidad pueden romper los brackets, atascarse entre los alambres o ejercer una presión innecesaria sobre los dientes sensibles. Así que, aunque la base está bien, hay que pensarlo dos veces antes de añadir los ingredientes. Si no está seguro, la opción más segura es optar por sabores cremosos y sencillos, sin ese toque crujiente.
Los mejores tipos de helado para personas con brackets
Incluso puedes disfrutar de sorbetes de frutas o helados batidos que te refrescan sin presionar tus brackets. En cuanto al helado, las opciones más seguras son las suaves y sin grumos. Estas opciones, aptas para brackets, te permiten disfrutar sin riesgo de dañarlos:
Helado suave o sabores cremosos tradicionales como vainilla, chocolate o fresa.
Yogur helado sin cobertura crujiente.
Postres mezclados como batidos o licuados.
Helado casero donde tú controlas la textura y los ingredientes.
Cuando el helado no es lo ideal
Aunque en general es una opción segura, el helado tiene algunas desventajas. En primer lugar, para pacientes con dientes sensibles, especialmente adultos con brackets o aparatos dentales metálicos, la temperatura fría puede provocar una gran incomodidad.
En segundo lugar, el helado está repleto de azúcar, lo que, al combinarse con aparatos dentales, puede aumentar significativamente el riesgo de acumulación de placa y caries.
Por último, los helados de colores, especialmente los artificiales, pueden manchar las ligaduras elásticas de los brackets de color, dejando un tono indeseado. Para minimizar estos problemas, opte por variedades bajas en azúcar o sin azúcar, y enjuáguese la boca o cepíllese los dientes poco después de comer. Si ha elegido brackets transparentes para adultos o usa bandas de colores, también deberá evitar los tintes que podrían dejar marcas.
Por qué los aderezos pueden ser un problema
La base puede ser suave y relajante, pero los extras son donde empiezan los problemas. Los sabores de helado con elementos crujientes o pegajosos pueden dañar tus brackets. Los ingredientes como nueces, caramelos, coberturas de chocolate duro y trocitos de caramelo pueden romper fácilmente los brackets o desencajar los alambres.
El contenido de azúcar es otro factor; el consumo frecuente de dulces sin una higiene adecuada puede contribuir a la acumulación de placa , caries y manchas blancas en los dientes. Por eso, los ortodoncistas recomiendan precaución:
Las mezclas duras pueden romper cables y soportes.
Los ingredientes pegajosos pueden quedar atrapados en los soportes y ser difíciles de limpiar.
El contenido de azúcar fomenta la acumulación de placa, especialmente si la higiene bucal no es exhaustiva.
Cómo disfrutar del helado de forma segura con brackets
No hay razón para saltarse el postre si llevas brackets, pero sé estratégico. Céntrate en helados sencillos y suaves, y evita los ingredientes crujientes o pegajosos. Elige texturas suaves y cepíllate y usa hilo dental correctamente para evitar que el azúcar se acumule en tus brackets y alambres. Tanto si llevas brackets de colores como de cerámica, la moderación y la higiene son fundamentales.
Elija sabores simples como vainilla, fresa o chocolate sin ingredientes añadidos.
Evite las coberturas duras o masticables. No use frutos secos, caramelo ni dulces.
Controla tu consumo de azúcar. Consume porciones pequeñas.
Pruebe el yogur helado o el sorbete como alternativas más ligeras.
Coberturas de helado aptas para personas con brackets
¿Quién dice que los brackets tienen que ser aburridos? Puedes darle un toque especial a tu helado con estos ingredientes más suaves y seguros que aportan textura y sabor sin ser agresivos. Estos extras le dan un toque especial sin ser demasiado picantes.
Fruta fresca como puré de fresas o plátanos.
Crema batida o un chorrito ligero de jarabe de chocolate
Copos de coco o chispas suaves
Canela o cacao en polvo para darle más sabor.
Higiene bucal después del helado
Que un alimento sea blando no significa que sea inofensivo. El alto contenido de azúcar del helado puede ser un caldo de cultivo para las bacterias. Los aparatos de ortodoncia facilitan que el azúcar se adhiera a los dientes, especialmente alrededor de los brackets.
Por eso es crucial la higiene después de comer. Cepillarse bien los dientes y usar hilo dental después de comer puede prevenir la acumulación de placa y el daño al esmalte.
Use pasta dental con flúor para fortalecer el esmalte.
Los irrigadores bucales son excelentes para eliminar los residuos de azúcar.
Los cepillos interdentales ayudan a limpiar espacios reducidos.
Los alimentos fríos podrían reducir el dolor posterior al ajuste
Los pacientes de ortodoncia suelen experimentar sensibilidad o dolor después de ajustar sus brackets, especialmente aquellos con brackets tradicionales o metálicos . Aquí es donde entran en juego las delicias frías como el helado. El frío funciona como un analgésico natural y temporal, ayudando a adormecer las zonas sensibles y a reducir la inflamación alrededor de las encías y los brackets.
Aunque no sustituye el manejo adecuado del dolor ni el cuidado dental, una bola de helado suave y con bajo contenido de azúcar puede hacer que los primeros días posteriores al ajuste sean mucho más llevaderos, especialmente para niños con ortodoncia que podrían necesitar ajustes más ajustados. Simplemente recuerde cepillarse bien los dientes después para evitar la acumulación de azúcar alrededor de la ortodoncia.
Helado y brackets transparentes Invisalign
Los brackets transparentes Invisalign son removibles, lo que significa que, técnicamente, puedes comer lo que quieras una vez que te los quites. Sin embargo, debes tener cuidado con el azúcar. Cualquier resto de azúcar en tus dientes al volver a colocarte los alineadores puede crear una trampa para bacterias, lo que aumenta el riesgo de caries.
Quítese siempre los alineadores antes de comer.
Cepíllese los dientes antes de volver a colocarse los alineadores. No deje residuos de helado en los dientes.
No beba helado ni batidos mientras usa los alineadores.
¿Puedo comer helado con chispas de chocolate si tengo brackets?
Solo si las astillas son blandas o mínimas. Los trozos duros pueden dañar los soportes y deben evitarse.
¿Es seguro comer paletas heladas con brackets?
Sí, si no están muy duros. Déjalos ablandar antes de morderlos para evitar dañar los brackets.
¿Cuánto tiempo después de colocarme los brackets puedo comer helado?
Inmediatamente, e incluso podría ayudar con la incomodidad inicial que provocan los nuevos aparatos.
¿El helado aumenta el riesgo de caries con brackets?
Sí, debido a su alto contenido de azúcar. Es fundamental mantener una buena higiene después de comer.
Conclusión
Entonces, ¿se puede comer helado con brackets? Por supuesto, pero elige con cuidado. Elige las variedades suaves, evita las coberturas crujientes y limpia después. Tanto si eres un adolescente con brackets de colores como un adulto con brackets transparentes, comer bocadillos saludables puede hacer que tu experiencia con la ortodoncia sea más agradable sin extender tu tiempo. Una sonrisa más recta no significa saltarse el postre, solo aprender a disfrutarlo con inteligencia.
Acerca de los brackets de diamante
Diamond Braces es un proveedor de servicios de ortodoncia dental de primer nivel especializado en aparatos ortopédicos, Invisalign y retenedores para niños, adolescentes y adultos.
